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孩子出现生长痛,家长可别傻傻等着,抓住这几

阳阳资讯网2019-10-23 14:52 598 人围观
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​文|秘籍君


暑假过完,从老家回来的孩子却一直嚷着腿疼。医生仔细检查之后发现没什么问题,但孩子的腿疼依然时不时地发作。之后我突然一激灵,莫非是孩子遇上了“生长痛”?要知道去年暑假孩子回老家,因为有玩伴玩得很痛快,活动量也大了不少,回来就长高了几厘米,今年是不是也如此?


知道可能是“生长痛”,我安心不少。但总让孩子这么痛着也不是办法。娃爸的一句话点醒了我“别这么干等着让孩子痛,总得采取点措施呀”。


不少家长会遇到类似情况,孩子出现生长痛,总是喊腿疼,家长明知道这是正常现象,却往往觉得无能为力。有没有什么办法既能缓解孩子腿疼,也能为长高助力?


孩子的“生长痛”,有办法缓解


很多家长觉得孩子的生长痛很正常,也就不以为意了。但其实,生长痛到底有多痛,孩子虽然没法说清楚,我倒是有记忆。我曾记得自己年少时经历的“生长痛”,半夜突然一阵疼痛袭来,腿部到膝盖像是筋被人抽了似的疼,人立刻就醒了。之后脚底一阵酸疼,需要立刻跳下床在地上使劲跺脚才能让自己舒服些。长大之后才知道这也算“生长痛”。


因此,当家长看到孩子出现“生长痛”时,不要只是安慰孩子“这很正常”“慢慢就过去了”,而是要积极地帮孩子缓解这种疼痛。


用热毛巾湿敷疼痛部位,能够在一定程度上缓解生长痛。此外,帮孩子按摩疼痛部位的肌肉,缓解肌肉紧张和痉挛,也有用。


此外,家长可在日常照料中掌握诀窍,让孩子加快长高。毕竟生长痛是暗示要长高的信号,此时若家长助力得当,说不定能让孩子多长高几厘米呢。


饮食上,多补充蛋白质和钙质,注意营养全面


虽说生长痛并不代表缺钙,但及时补钙却对长高有裨益。尤其是从食物中获取优质的钙质,也不容易导致钙质堆积。最家常的鸡蛋、牛奶中都含有丰富的蛋白质和钙质,此外豆腐、鱼类和菠菜等绿叶蔬菜里也有不少钙质,可多做给孩子吃。


孩子在长高时期,除了生长痛之外,还会出现瞌睡增加等现象。这时候保证让孩子早入睡,延长睡眠时间,也能够帮助孩子长高。毕竟生长激素在夜间孩子熟睡状态分泌得最旺盛。


此外家长还要注意区分生长痛和腿部异常状况。毕竟,不是所有的腿疼都是生长痛。如果孩子出现膝关节红肿,且疼痛持续,按压之后更明显,家长需立刻带孩子就医,不能大意。


你家孩子现在多高,出现过生长痛的情况吗?


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